Лишний вес у детей

детиЛишний вес портит здоровье, внешность и, в конечном счете жизнь, любому человеку. К полноте детей у многих отношение двоякое. Дедушки-бабушки умиленно любуются на округлившиеся мордахи любимых внуков и внучек и не видят ничего плохого в том, что их чада весят в полтора раза больше, чем большинство их сверстников. Многие наивно полагают, Читать далее »

Секреты легкого похудения

   124  Решение избавиться от лишних килограммов принято? Вы твердо настроены похудеть? Все подруги и знакомые оповещены и отступать уже некуда? Тогда несколько советов, облегчающих вашу задачу.

Читать далее »

Боремся с шейным остехондрозом

image (19)Многим знаком шейный остеохондроз. Очень неприятная штука. В области шеи располагаются нервы и сосуды, питающие ткани головы, шеи, рук. Нарушение их нормальной работы (передавливание, ущемление) приводит к головным болям, онемению верхних конечностей, слабости, быстрой утомлямости. Бороться с этим явлением можно и нужно. Читать далее »

3 упражнения, которые помогут похудеть!

1kak_pohudet_0Решили похудеть, придать фигуре стройности, а себе неотразимости? Пересмотрели кучу видеороликов, методик похудения и всевозможных диет? Вам кажется, что это невообразимо сложно? Тогда эти три упражнения именно для вас! Они не требуют никакой специальной подготовки, никакой специальной одежды, никакого спортивного инвентаря и прочих модных фитнесс-атрибутов. Читать далее »

15 полезных привычек здорового человека

похудениеКак питаться, чтобы было не только вкусно, но еще и полезно для здоровья? Как похудеть, не ограничивая себя строгими рамками диет и не испытывая постоянное чувство голода? Читать далее »

Фруктово-овощные полезности лета

летние офоЛето – раздолье в выборе вкусных и свежих даров садов и огородов. Это благословенная пора, когда можно смело начинать худеть, не боясь, что будет одолевать голод и уныние. Ведь во фруктах, ягодах и овощах – калейдоскоп вкусов, красок, разнообразия и пользы. Какие же из них являются наиболее полезными? Читать далее »