25 причин заняться йогой. Часть 2

йога 1Йога. Само слово какое-то интересное. Вы много о ней слышали, знакомая подружайка настойчиво звала вас на тренировку, вы даже как-то купили двд-диск с курсом для новичков, а сподвигнуть себя на занятия йогой все никак не получается? Тогда эта статья именно для вас. Почему стоит заниматься йогой. Продолжение статьи за 27 ноября

13. Спина. Остеохандроз и боли в спине – бич современного компьютеризированного человечества. Регулярные занятия йогой более эффективны, чем фармацевтические препараты.

14. Доступность. Для занятий йогой не нужно никаких специальных тренажеров, приспособлений и т.д. Небольшой коврик, который легко помещается в сумку, и несколько квадратных метров свободного пространства. Хоть в гостиничном номере, хоть на пляже, хоть в парке.

15. Новые знакомства. Если привычный круг общения стал напрягать, то как раз самое время заняться йогой, где вы обязательно встретите новых людей, которые со временем могут стать не только единомышленниками, но и настоящими друзьями.

16. Сердце. Если вы думаете, что тренировка сердца – это прерывистее дыхание на уровне задышки и ручьи пота во время кардио-нагрузок, то занятия йогой – по качеству и конечному результату тренировка ничем не хуже.

17. Результат. Результаты видны быстро и на каждом занятии. Через месяц вы вполне можете спокойно усесться на шпагат.

18. Боль. Если при занятиях в спортзале вы испытываете болевые ощущения, то занятия йогой боль исключают. Даже если вы совсем новичок и ваши мышцы слабы, то даже после первых занятий не почувствуете никакого дискомфорта.

19. Энергия. Йога – это неиссякаемый источник энергии. Никакой кофе или энергетик не даст вам такого ощущения полноты сил, как занятий йогой.

20. Дыхание. Даже больным бронхиальной астмой показаны занятия йогой. Практики йогов в области дыхания способны творить чудеса с нашими легкими.

21. Пищеварение. Даже если вы мучаетесь запорами или другими проблемами с желудком и кишечником, то занятия два раза в неделю йогой помогут справиться со множеством бедами ЖКТ.

22. Вне конкуренции. В йоге нет соревнований и достижений. Каждый выполняет упражнения так,  как ему позволяет его здоровье и уровень подготовки.

23. Иммунитет. Йога укрепляет весь организм, и , как следствие, иммунитет тоже повышается. Вместо прививок от гриппа можно заниматься йогой и не бояться чихающее-кашляющих попутчиков в общественном транспорте.

24. Остеопороз. Это заболевание делает наши кости хрупкими, и кальций в таблетках эту проблему не решает, а лишь способствует образованию камней в почках. А вот йога укрепляет не только мышцы, но и кости.

25. Мигрень. Головные боли и мигрень – очень частая проблема, особенно среди женщин. Несколько упражнений для шеи и спины способны за 5 минут унять болевые ощущения  и купировать приступ.

Йога способна творить чудеса! Это доказано. Проверить все вышеперечисленное вы можете сами. Если эта статья убедила вас хотя бы попробовать заниматься йогой, то перечитайте ее через пару месяцев регулярных занятий. Можете даже ставить плюсы или галочки в тех пунктах, которые будут соответствовать именно вашим ощущениям.

И сколько плюсов насчитали вы?

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>