Молодость кожи и пробиотики

пробиотики для молодости кожиНаша кожа получает лишь 20% питания извне, а остальные 80% приходятся на питание, получаемое изнутри. Поэтому состояние и внешний вид нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Пробиотики – это большая армия полезных бактерий, живущих в нашем кишечнике. Они помогают переваривать пищу, поддерживают нормальное состояние иммунной системы, ограничивают рост вредных бактерий и грибков. По мере старения организма, количество таких полезных бактерий постепенно уменьшается. Этому способствует и прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков. Так что, если вы ходите выглядеть красиво и чувствовать себя здоровыми, то нужно восполнять запасы пробиотиков в организме. Где же можно найти пробиотики, где они содержаться?

Можно начать принимать специальные добавки, содержащие пробиотики. Тут вам поможет консультация с врачом. Можно «добыть» пробиотики и из продуктов питания. Ими богата квашеная капуста, кефир, йогурты. Правда, йогурты, несмотря на рекламу, не все содержат в себе именно пробиотики. Ведь многие из них проходят процесс пастеризации, который убивает практически все в них полезное. Да и молоко, из которого они изготавливаются, часто изначально содержит в себе антибиотики или гормоны. Поэтому покупайте йогурты известных проверенных брендов, на которых указано, что они «содержат живые активные культуры». Вариантом может быть и изготовление йогуртов в домашних условиях. Для этого нужно купить в аптеке пакетик, в котором содержатся нужные нам живые культуры, и приготовить йогурт согласно прилагаемой инструкции.

Как связаны пробиотики и состояние нашей кожи? Связь тут прямая и непосредственная. Если с кишечником все в порядке, пища нормально переваривается и не задерживается в кишечнике, подвергаясь гниению и разложению, то и кожа выглядит чистой и здоровой. Если у вас проблемы с кожей, то начните наводить порядок именно с кишечника!

Для начала запаситесь терпением и на 14-16 дней прекратите есть сладкое, мучное и молочные продукты. За это время произойдет улучшение флоры кишечника. Параллельно с этим начните принимать пробиотики, которые помогут этому процессу. Для уменьшения воспалительных процессов можно принимать капсулы рыбьего жира. Если соблюдать все рекомендации, то через две недели кожа станет более здоровой, исчезнут воспаления и прыщи, выровняется тон. Да и иммунитет окрепнет, вас перестанут мучить частые простуды и насморки. И не останавливайтесь на достигнутом! Продолжайте принимать пробиотики с едой или в виде добавок, ограничьте сладости (особенно в виде рафинированного сахара) и мучные изделия из белой муки высшего сорта. А если вам приписан прием антибиотиков, которые наряду с вредоносными бактериями уничтожают и полезные, то прием пробиотиков обязателен.

Молодости вам, красоты и здоровья!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>