Необыкновенная вода

djlfЕсли вы хотите похудеть, то должны пить много воды. Эта аксиома прописана буквально во всех рекомендациях тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. А что делать тем, кто ну не может себя уговорить пить обыкновенную воду?

Подслащенные и газированные варианты отпадают сразу, ведь они принесут больше вреда, чем пользы. А вот сделать обыкновенную воду необыкновенно вкусной вполне под силу каждому худеющему. Для этого нам понадобятся натуральные фрукты по сезону (вполне подойдут и замороженные) и травы (если любите).

Если в хозяйстве есть мадлер (большая такая толкушка), то хорошо, а если нет, то вполне можно обойтись обыкновенной ложкой. Лучше деревянной, так как по опыту могу сказать, что железной можно «легким движением руки» расколотить любую банку или кувшин. Еще пригодиться ситечко (есть даже специальные кувшины с ситечком), так как плавающие ошметки фруктов и листьев выглядят в стакане не очень эстетично. Травы, особенно мята, мелисса, шалфей, лаванда, тимьян, можно подобрать в соответствие с вашими вкусами и предпочтениями. Они придают тонкий аромат, свежесть и новизну привычным вкусам. Но, еще раз повторюсь, что все это глубоко индивидуально. Однако хотя бы мяту и мелиссу советую попробовать.

Итак, несколько готовых рецептов.

Вода цитрусовая. Нарезаем кружочками апельсин, лимон и лайм, помещаем в банку (3 л), слегка разминаем мадлером или ложкой, чтобы фрукты пустили сок, если летом, то банку заполняем льдом, а потом доливаем водой до горлышка, в холодное время просто заливаем водой комнатной температуры и ставим в холодильник. Через пару часов такую воду уже можно пить, но лучше подержать ее в холодильнике около суток, в этом случае весь вкус и аромат цитрусовых будет полнее. Не забудьте накрыть крышкой!

Вода с лаймом и малиной. Очень интересный напиток получается, терпковатый на вкус, ароматный и красивый по цвету. Лайм разрезаем на четвертинки, руками отжимаем сок в банку, туда же отправляем и сами дольки, добавляем две горсти малины, слегка разминаем, заполняем банку льдом, доливаем водой, закрываем крышкой и в холодильник. Если сделали вечером, то утром готов к употреблению.

Вода с мятой и ананасом. Пару веточек мяты рвем руками, чтобы лучше проявлялся аромат, добавляем около 200 г резаного ананаса, разминаем все ложкой. Дальше стандартно: лед, вода, холодильник.

Интересные сочетания получаются, если смешивать шалфей с ежевикой, шалфей с арбузом, анис со смородиной. Полет вашей фантазии может быть ограничен только наличием под рукой фруктов и трав, а так можно экспериментировать до бесконечности.

Храниться такая фруктово-травяная вода может в холодильнике до трех суток, поэтому не готовьте ее впрок, лучше каждый день готовить новую порцию. Можете удивить друзей, угостив их необычным напитком в красивых стаканах, украшенных листочками мяты, долькой лимона, парой вишен или веточкой смородины. Всем приятного водопития и быстрого похудения!  :))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>