О чем «кричит» наш организм. Часть 2

поНаш организм — это целая система, работу которой мы даже не замечаем, если все нормально. Иногда он пытается нас предупредить, что где-то намечаются неполадки, нам нужно только научиться прислушиваться в своему телу и правильно трактовать его подсказки.

СУДОРОГИ В НОГАХ

Судороги — это и больно и неприятно в любом случае. Но если они вызваны перенапряжением икр (усталость, высокие каблуки) или недостатков воды в организме, то устранить неприятные явления можно начав носить более удобную обувь, ограничить время ношения высоких каблуков и пить больше воды. Но мышечные судороги возникают и от приемов некоторых медицинских препаратов (антигистаминных, гормональных, для понижения уровня холестерина), и в том случае, если сужаются сосуды. Тут нужно обращаться только к врачу.

ХРАП

Часто сопровождает людей, у которых возникают проблемы с носоглоткой и с лишним весом. Можно попробовать спать в другой позе, исключить курение, поменять подушку с перьевой на синтетическую (меньше аллергенов и больше упругости), не переедать на ночь. Если храп сопровождается кратковременными перебоями в дыхании (синдром апноэ), то такие перерывы в поступлении в организм кислорода могут нарушить сердечный ритм, привести к инфаркту и инсульту. Врач нужен однозначно

СУХИЕ ПОКРАСНЕВШИЕ ГЛАЗА

Если ваш образ жизни включает в себя долгие посиделки за монитором компьютера, недостаточный сон, курение, употребление алкоголя в больших количествах, долгое пребывание под кондиционером, то будьте готовы, что очень скоро это можно будет увидеть по глазам. Нарушается процесс увлажнения, глаза становятся сухими, появляются покраснения, воспаления. Ведите более здоровую жизнь, используйте специальные глазные капли, не находитесь на ярком солнце без затемненных очков, отрывайтесь от компьютера каждые полчаса, делайте специальную зарядку для глаз. Гораздо хуже, если воспаление глаз вызвано аллергией, инфекцией, микротравмой, приемом антидепрессантов, болезнями щитовидной железы или аутоиммунным заболеванием. В любом из этих случаев первой средство — визит к окулисту, который определит вашу проблему или направит на консультацию к профильным специалистам. К общим рекомендациям можно отнести следующие: пользуйтесь защитными очками при проведении всех работ, при которых частички пыли, металла, камня, дерева могут попасть в глаз и травмировать его, постарайтесь как можно реже дотрагиваться до глаз, если это нужно сделать, то только чистыми руками, не переусердствуйте с каплями от покраснения глаз, слишком частое и неумеренное их применение может дать обратный эффект.

ЩЕЛКАЮЩАЯ ЧЕЛЮСТЬ

Неправильное расположение зубов, а также сильные эмоциональные переживания могут быть причиной того, что при движении челюсть может издавать щелчки. Если это не больно и не приносит дискомфорта, то время от времени делайте расслабляющую гимнастику для мышц рта и постарайтесь не есть очень твердую пищу. Если же процесс пережевывания пищи сопровождается не только щелчками, но и болевыми ощущениями, то это может быть признаком начинающегося артрита челюстного сустава.

НОЧНАЯ ПОТЛИВОСТЬ

Чаще всего она связана с дисбалансом гормональной системы или проблемами со щитовидной железой. Поэтому нарушение теплообменных процессов приводит к дискомфорту. Эндокринолог наладит гормональный баланс, а вам нужно понизить температуру в комнате, где вы спите, пользоваться хлопчатобумажным или другим «дышащим» бельем. Обильное ночное выделение пота могут вызывать тяжелые онкологические и инфекционные заболевания на ранних стадиях, а также прием антидепрессантов. Если эндокринолог не нашел у вас нарушений, то нужно провести дальнейшее обследование, для начала обратившись к терапевту

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>