Правильное питание

похудение1Со всех сторон только и слышно: правильное питание, правильное питание... Если глубоко озаботиться, то можно долго и бесконечно рассматривать эту проблему с разных углов и точек зрения, выслушивать мнения ученых и околоученых кругов, изучать системы правильного питания профессоров и недипломированных диетологов. А можно включить здравый смысл, прислушаться к своему организму и постараться НЕ ДЕЛАТЬ вот какие ошибки:

1. Пропускать завтрак

2. Мало пить воды (менее 1,5 литров в день)

3. Есть 2-3 раза в день большими порциями

4. Ужинать плотно, калорийной углеводной пищей и перед сном

5. В качестве гарнира готовить макароны, картошку, а не тушеные овощи

6. Продолжать жарить пищу в большом количестве жира

7. Есть сладкое, мучное, употреблять алкоголь

8. Употреблять много жирной еды или, как крайность, совсем отказаться от употребления жиров, даже растительных

9. Не заниматься спортом, не делать утреннюю зарядку, не ходить пешком, пользоваться только лифтом

10. Употреблять фаст-вуд, колбасу, консервы

 

Откажитесь от этих неправильных, вредных, но привычных действий и очень скоро вы заметите, насколько измениться в лучшую сторону ваша, жизнь, здоровье и внешний вид!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>