Велосипед — прекрасный способ похудеть!

velociped-dlya-pohudeniyaАх, чудные велопрогулки! С ветром в лицо, с красотами до горизонта! А за дорогой тоже следить надо, не по автобану велосипедному прокатиться выехала, а все больше по пересеченной местности и грунтовкам. Но это все мелочи и не отвлекает меня, опытного вЫлЫсЫпЫдЫста, от романтики весеннего скоростного заезда. Ну или это вполне может быть стремительная дорога в осень, а, может (и даже скорее всего) неторопливое летне-вечернее путешествие. Обязательно с купанием и чаем из термоса… И неважно, что с утра заботы-хлопоты, вечер-то все равно мой. Каждый раз разный – мелодичный в пути и мечтательно-волшебный на берегу.

Романтично-девочковая затравочка есть, а теперь по существу. Велосипед плюс природа – альтернатива или же прекрасное совмещение с пробежкой – отличный способ держать себя в форме. Темп позволит  распределить время в пути на разминку и основную загрузку. Стиль езды стоя это не только укрепление икроножных мышц, но и прекрасная в недалеком будущем «бразильская попка». Опираясь на руль и имитируя отжимания, разрабатывается плечевой пояс. Покачиваясь с приличной амплитудой из стороны в сторону (помня при этом о балансе), помогаем косым мыщцам живота. И закончить покатушки приятно с бугорка, забросив ноги на руль – чем не заминка.

Новое вряд ли сообщила, а при системном подходе каждый откроет свои скрытые резервы и вполне выработает собственный идеальный комплекс велонагрузок или будет довольствоваться прогулками, что тоже неплохо :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>