Фритатта (пицца без теста)

фритатаЕсли очень хочется... пиццы, то можно и пиццы (даже несмотря на то, что вы худеете и придерживаетесь диеты). Но для тех, кто не только наблюдает, но следит за своей фигурой предлагается необычная диетическая пицца, в составе которой совсем нет теста.

 фритатта

Лук и перец нарезаем тонкой соломкой, слегка-слегка обжариваем на растительном масле (до мягкости), выкладываем все в форму, где будет выпекаться фритатта. Для продуктов в предлагаемом количестве и пропорциях лучше всего подойдет форма довольно крупного диаметра, около 25 см, чтобы получилась именно пицца, а не запеканка. Яйца хорошо взбиваем, солим, аккуратно заливаем овощи. Сверху выкладываем кружочки помидоров, на помидоры ломтики сыра, по желанию посыпаем специями и зеленью. Готовить можно или в духовке или в микроволновке (комбинированный режим микроволны + гриль) минут 15. Наслаждаетесь! :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>