Лишний вес у детей

детиЛишний вес портит здоровье, внешность и, в конечном счете жизнь, любому человеку. К полноте детей у многих отношение двоякое. Дедушки-бабушки умиленно любуются на округлившиеся мордахи любимых внуков и внучек и не видят ничего плохого в том, что их чада весят в полтора раза больше, чем большинство их сверстников. Многие наивно полагают, Читать далее »

Запивать еду водой?

не запивать еду водойПриходя в ресторан или кафе, некоторые  заказывают с основным блюдом 250-300 г воды, которой запивают пищу. Говорят, что так меньше можно съесть и похудеть. А так ли это? Принимая вместе с едой даже просто чистую воду, вы совершаете большую ошибку. Читать далее »

15 помощников стройнеющих

похудение - Поиск в Google - Google Chrome.jpg

     Кто же из не хочет обладать внешностью моделей… И к то же из нас систематически или время от времени не садится на всевозможные диеты… В принципе, направленность диет всегда одна – сбалансировать и минимизировать употребление жиров и углеводов, которые портят наши фигуры. Совсем отказаться от жиров и углеводов нельзя, ведь именно из них наш организм получает необходимые для жизнедеятельности калории, вырабатывает гормоны, с их помощью усваивает многие микроэлементы и витамины. Но если ваша цель – похудение, то

Читать далее »

Правильное питание

похудение1Со всех сторон только и слышно: правильное питание, правильное питание... Если глубоко озаботиться, то можно долго и бесконечно рассматривать эту проблему с разных углов и точек зрения, выслушивать мнения ученых и околоученых кругов, изучать системы правильного питания профессоров и недипломированных диетологов. А можно включить здравый смысл, прислушаться к своему организму и постараться НЕ ДЕЛАТЬ вот какие ошибки: Читать далее »