С чего начать похудение

Новый рисунок      Как и с чего нужно начинать худеть? Можно, как всегда «с понедельника», «за компанию с подругой», «через три дня важное мероприятие», «влезть в любимое платье» и т.д. Но, если вы серьезно решили подойти к проблеме снижения веса, то возьмите лист бумаги, ручку-карандаш и честно ответьте себе на вопросы:

     - Зачем вы хотите похудеть?

     - Чем вам мешает лишний вес?

     - Почему именно сейчас вы хотите этим заняться?

     - Что конкретно измениться в вашей жизни, если вы похудеете?

     Читать далее »

Творожная экспресс-диета

творог2Если вам нужно привести фигуру в порядок за несколько дней, и вы любите творог, то процесс похудения будет для вас еще и приятным. За три дня этой творожно-фруктово-зеленой диеты вы гарантированной избавитесь от трех лишних килограммов. Эта экспресс-диета не только эффективная, Читать далее »

Японская диета для похудения

japan-diet

 

Существует мнение, что тому, кто выдержит 14 дней японской диеты, уже ничего в этой жизни не страшно. Диета очень жесткая,  с четкими ограничениями, без дополнительных перекусов. За время японской диеты ваш организм полностью перестраивается, обмен веществ претерпевает стойкие позитивные  изменения, которые сохраняются до двух лет. За 14 дней вы потеряете около 8-ми килограммов и приобретете новые вкусовые привычки  Читать далее »