Советы худеющим

    счастье3 Женщины во все времена стремились выглядеть красиво и соблазнительно. Для более эффективной борьбы с лишним весом женщины в Древнем Египте носили корсеты, изготовленные  из шерсти верблюдов, древние китаянки употребляли зеленый чай, гречанки проводили много времени в банях… У современных женщин способов борьбы с лишними килограммами-сантиметрами гораздо больше. (Как и соблазнов для их приобретения, к сожалению). Но вернемся к обобщенному опыту и рассмотрим самые действенные и интересные из способов и методов похудения Читать далее »

Как похудеть с помощью бега

бегущая девушка

Утренняя пробежка может  помочь вам похудеть, если заниматься этим правильно. Грамотная организация тренировок и правильное питание – секрет успеха в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Для того, чтобы начать бегать, нужно только ваше желание, удобная одежда по сезону, кроссовки и бодрая музыка в наушниках плейера. Если вы уже бегаете, то наверняка заметили, что ваше общее состояние улучшилось, кожа  приобрела здоровый оттенок, вы полны энергии и жизнерадостности. Вы бегаете, но вес не уменьшается?

Читать далее »

Сколько калорий теряется при сексе

сексМиром движет любовь. С этим трудно поспорить. Если женщина лишается любви, то очень часто это приводит набору лишних килограммов, так как многие начинают ощущать болезненную потребность в еде. А если женщина любит и любима, то эти же лишние килограммы уходят сами собой. Читать далее »

Как без диет худеть на полкилограмма в неделю

how-to-lose-weight-easy-stepsПохудеть о-о-о-о-очень хочется… А само слово «диета» уже вызывает нервную дрожь… Да и перестроить свой организм и свои мозги на новый непривычный режим питания сложно. Но и лишние килограммы не только неэстетичны внешне, но вредны для здоровья как физического, так и морального. Поэтому начните с малых изменений Читать далее »

Пустые калории

diets-for-high-cholesterolСтандартный набор в меню  в «Макдональдса» может достигать калорийности в 1000 ккал. Съев такой ланч, вы получаете только большое количество калорий, много   быстрых углеводов, вредных жиров, но  никаких полезных витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Через 2-3 часа эта масса калорийных углеводов и жиров переработается организмом  (причем большая часть переработанного осядет на ваших боках)  и вас снова посетит чувство голода. Пустые калории – калории, которые Читать далее »