Фруктово-овощные полезности лета

летние офоЛето – раздолье в выборе вкусных и свежих даров садов и огородов. Это благословенная пора, когда можно смело начинать худеть, не боясь, что будет одолевать голод и уныние. Ведь во фруктах, ягодах и овощах – калейдоскоп вкусов, красок, разнообразия и пользы. Какие же из них являются наиболее полезными? Читать далее »

Вкусные соусы на основе йогурта

низкокалорийные соусы йогури

Если ваша цель – похудение, и вы начали бороться с лишними килограммами с помощью спорта и правильного здорового питания, то эти несложные соусы помогут вам заменить в рационе жирные и калорийные заправки на основе майонеза Читать далее »