С чего начать похудение

Новый рисунок      Как и с чего нужно начинать худеть? Можно, как всегда «с понедельника», «за компанию с подругой», «через три дня важное мероприятие», «влезть в любимое платье» и т.д. Но, если вы серьезно решили подойти к проблеме снижения веса, то возьмите лист бумаги, ручку-карандаш и честно ответьте себе на вопросы:

     - Зачем вы хотите похудеть?

     - Чем вам мешает лишний вес?

     - Почему именно сейчас вы хотите этим заняться?

     - Что конкретно измениться в вашей жизни, если вы похудеете?

     Читать далее »

Советы худеющим

    счастье3 Женщины во все времена стремились выглядеть красиво и соблазнительно. Для более эффективной борьбы с лишним весом женщины в Древнем Египте носили корсеты, изготовленные  из шерсти верблюдов, древние китаянки употребляли зеленый чай, гречанки проводили много времени в банях… У современных женщин способов борьбы с лишними килограммами-сантиметрами гораздо больше. (Как и соблазнов для их приобретения, к сожалению). Но вернемся к обобщенному опыту и рассмотрим самые действенные и интересные из способов и методов похудения Читать далее »

Секреты легкого похудения

   124  Решение избавиться от лишних килограммов принято? Вы твердо настроены похудеть? Все подруги и знакомые оповещены и отступать уже некуда? Тогда несколько советов, облегчающих вашу задачу.

Читать далее »

Необыкновенная вода

djlfЕсли вы хотите похудеть, то должны пить много воды. Эта аксиома прописана буквально во всех рекомендациях тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. А что делать тем, кто ну не может себя уговорить пить обыкновенную воду? Читать далее »

Йога для похудения с Джиллиан Майклз. 2 уровень

Если вы хоть когда-нибудь занимались йогой, то, наверняка, помните те приятный ощущения, которые появляются во всем теле после выполнения упражнений и асан. Новые видеозанятия йогой для похудения от Джиллиан Майклз для тех, кто хочет обладать стройной фигурой. Джиллиан помогла похудеть многим, в том числе многим американским знаменитостям, поэтому толк в похудении знает. Не ленитесь, занимайтесь! Это курс для тех, кто уже немного знаком с йогой, для новичков курс похудения здесь

Йога для похудения

Джиллиан  Майклс — известный фитнесс-тренер. Под ее руководством и по ее методикам худели многие голливудские знаменитости. А чем вы хуже? :)) Попробуйте. Очень интересное сочетание йоги и фитнесса. Это уровень для новичков, для тех, кто раньше никогда не занимался йогой. Для тех, кто захочет дальше худеть с помощью йоги, продолжение занятий здесь