15 полезных привычек здорового человека

похудениеКак питаться, чтобы было не только вкусно, но еще и полезно для здоровья? Как похудеть, не ограничивая себя строгими рамками диет и не испытывая постоянное чувство голода? Читать далее »

Фруктово-овощные полезности лета

летние офоЛето – раздолье в выборе вкусных и свежих даров садов и огородов. Это благословенная пора, когда можно смело начинать худеть, не боясь, что будет одолевать голод и уныние. Ведь во фруктах, ягодах и овощах – калейдоскоп вкусов, красок, разнообразия и пользы. Какие же из них являются наиболее полезными? Читать далее »