Фруктово-овощные полезности лета

летние офоЛето – раздолье в выборе вкусных и свежих даров садов и огородов. Это благословенная пора, когда можно смело начинать худеть, не боясь, что будет одолевать голод и уныние. Ведь во фруктах, ягодах и овощах – калейдоскоп вкусов, красок, разнообразия и пользы. Какие же из них являются наиболее полезными? Читать далее »

Где искать нужные витамины

dbnfvbysВесной особенно ярко проявляется нехватка витаминов. Волосы секутся и становятся тусклыми, ногти ломкими, кожа краснеет и шелушится… Организм устал жить без солнышка, свежих витаминов и теплых впечатлений. Как ему помочь? Организовать питание, в котором бы содержалось как можно больше полезностей. А в каких продуктах содержатся необходимые нам витамины? Читать далее »

Что нужно есть, чтобы худеть

images (14)Вы приобщились к спорту, обливаетесь потом в тренажерке, изнуряете себя многокилометровыми пробежками, а жир с боков и живота никуда не девается? Почему так происходит? Ответ только один : все дело в несбалансированном питании. Читать далее »