Домашний зефир

домашний зефирПрожить без сладкого можно, но… Хочется ведь!!! Чем же порадовать себя любимую, но так, чтобы не очень нарушить принципы здорового питания и диеты? Конечно же низкокалорийными десертами собственного приготовления, в которых нет ни вредный добавок, ни всяких Е, ароматизаторов, стабилизаторов и т.д. Домашний зефир относится именно к таким вкусностям, тем более что готовится легко, получается много, калорийность около 90 ккал в 100 г готового продукта.

Читать далее »

Тарт из желтых и зеленых кабачков

тттВроде уже и осень... А хочется настроения и чего-то легкого, но вкусного. Тарт из цельнозерновой муки с кабачками вам точно понравится! Читать далее »

Фруктово-овощные полезности лета

летние офоЛето – раздолье в выборе вкусных и свежих даров садов и огородов. Это благословенная пора, когда можно смело начинать худеть, не боясь, что будет одолевать голод и уныние. Ведь во фруктах, ягодах и овощах – калейдоскоп вкусов, красок, разнообразия и пользы. Какие же из них являются наиболее полезными? Читать далее »

Огуречно- кефирный коктейль

z9VmMEcMB74Лето – время салатов, овощей, ягод и фруктов. А также их всевозможных сочетаний с кисло-молочными продуктами. Это не только вкусно и свежо, но еще и полезно. А еще низкокалорийно. Огуречно- кефирный коктейль даже звучит интересно, а уж его аромат просто непередаваем! Читать далее »

Капустный крамбль

капустный крамбльНазвание очень красивое, но по сути это ближе к нашей привычной запеканке. Готовится просто и быстро, по деньгам не затратно, а получается вкусно и необычно. Читать далее »

Яблочно-творожные диетические лепешки

творожно яблочные лепешкиЭто вкусный низкокалорийный десерт, который готовиться с минимумом усилий, но приносит максимум удовольствия. При этом в 100 г готовых лепешек всего 85 ккал. Читать далее »